Hot
Mirosa en Happy Ganesha, yoga ondersteunend bij traumaverwerking.
Om te begrijpen hoe yoga – bestaande uit mindfulness beweging en ademwerk – coping-mechanismen kan bieden om met trauma te leven, moeten we het hele lichaam zien als een kaart van de psyche. Traumatische ervaringen – variërend van verbaal, seksueel, fysiek, emotioneel misbruik tot oorlog,…
Heb jij moeite met het uiten van jouw emoties?
Wil jij je lichaam beter leren kennen en herkennen? Veel mensen vinden het moeilijk om hun emoties te uiten. Sommige mensen uiten overdreven veel wat ze voelen en anderen delen niet genoeg. Weten hoe je op de juiste en gematigde wijze je emoties kunt uiten…